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Tout le monde le sait, mais personne ne le fait...
...c'est pourquoi on a créé des dés
Tout le monde le sait, mais personne ne le fait...
...c'est pourquoi on a créé des dés
S'adapter pour ne pas paniquer
S'adapter pour ne pas paniquer
Voici des dés pour vous aider à vous adapter
Voici des dés pour vous aider à vous adapter
Dé d'action
Dé d'action
Dé de temps d'action/d'exposition/d'engagement
Dé de temps d'action/d'exposition/d'engagement
Définit combien de temps vous allez vous activer ou appliquer ce que le dé vous aura proposé.
Dé d'exposition/de lien social
Dé d'exposition/de lien social
Seul ou accompagné dans l'action ou dans le moment présent? Ce dé définit avec qui vous allez vous activer. Particulièrement utile si vous avez tendance à vous isoler et que vos liens sociaux doivent être développés. C'est le L des AiLES, un ingrédient fondamental du rétablissement.
L'activation et l'appréciation du moment présent devraient vous avoir aidé au lâcher prise sinon employez le
L'activation et l'appréciation du moment présent devraient vous avoir aidé au lâcher prise sinon employez le
Dé-prise ou Dé d'espoir
Dé-prise ou Dé d'espoir
sied également de dé d'auto-compassion - dé de bienvillance - dé de flexibilité mentale
CP2e: Confiance, Patience, engagement, espoir
CLÉ de la liberté: faire le Contraire de ses automatismes malsains; (s')imposer des Limites & Lâcher prise; s'Entraîner et s'Engager au CL ainsi que s'Exposer à de nouvelles Expériences pour retrouver l'Équi-libre
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